“关节炎”是我们日常生活中经常能听到的一种疾病，由于年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素的关节软骨退化损失、关节边缘和软骨下骨反应性增生，主要表现为关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限及关节畸形等。严重影响了我们的正常生活及健康，因此关节健康是人身体健康的重要环节，我们必须要呵护它，爱护它。

　　人体的八大关节，从上到下，分别为颈、肩、肘、腕，髋、腰、膝、踝。在关节上面，有一层“软骨”，软骨由软骨组织及其周围的软骨膜构成，软骨组织由软骨细胞、基质及胶原纤维构成。软骨主要作用是润滑关节,缓冲压力，在关节活动中起到重要的作用。软骨退变与关节炎的发生有着密切的关系，关注软骨健康，同时改善关节炎病症。首先我们熟悉一下葡萄糖胺，适当的补充，会让您的关节更健康，葡萄糖胺（又称为“氨基葡萄糖”），是一种存在于软骨细胞里面的天然物质，在体内，葡萄糖胺被转化为糖胺聚糖 ，糖胺聚糖是构成软骨及关节润滑物质的重要原料。也有研究表明，葡萄糖胺在改善类风湿性、退行性、损伤性等关节炎方面成效较大，它能刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖。

　　关节健康除了适当补充营养剂之外，还需要从其他方面加强增进健康，如保持关节经常处于活动状态，经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病。另外注意锻炼关节周围的肌肉，关节周围肌肉轻微的增强也可以对关节起到保护和支持作用。